Nhạc thiền tĩnh tâm an nhiên tự tại

Th3 29, 2016

0

Nhạc thiền tĩnh tâm an nhiên tự tại

Hôm nay mình chia sẻ với các bạn một bản nhạc thiền: tĩnh tâm an nhiên tự tại, dài 01 tiếng đồng hồ. Bản nhạc này được rất nhiều người nghe, đã hơn 4 triệu lượt nghe trên Youtube, nhiều nhất trong các bản nhạc thiền.
Thiền cốt ở tâm, nhưng những người có tâm trạng căng thẳng, hoặc mới tập thiền thì không dễ gì có thể tĩnh tâm trước môi trường xung quanh đầy biến động và tiếng ồn ào. Vì thế để tập trung, để trở vào cõi hư vô, các bạn nghe nhạc và thiền, chú ý vào hơi thở của mình, chỉ tập trung vào và cảm nhận rõ khi nào hít vào, khi nào thở ra, đó là bước đầu tiên của thiền và là cái cơ bản nhất đó. Chúc các bạn có sức khỏe tốt !

nhac-thien

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *